Ännu mer borta!

Jao, nu har vikten lossnat igen och går neråt:)

Nuvarande vikt: 88.4 kg
Total viktnedgång: 7.4 kg


I feel Grrrrreat:D

Idag blir det att träffa Lisa heeeela dagen. ååh jag har saknat henne!:D

Cp-vågen tillrättavisad

Så, efter några veckors uppehåll så har jag nu koll på midjemått och vikten ännu mer. Efter mitt glada inlägg om att väga 89 kg visade sig vara vågen som krångla. MEN, nu har jag iaf fixat vågen och den otroligt känsliga plattan så efter min tro om att jag vägde 89, vägde jag egentligen 91,6 och där stod jag still fram tills i torsdags då det äntligen släppte. Nu väger jag faktiskt, på riktigt, 89,2 kg!:)

Känns underbart att jag har tappat mer nu, väldigt skönt att om man bara fortsätter och håller ut så går det:) min första utmaning på LCHF!:) Nu hoppas jag attdet fortsätter neråt i rasande fart. Till er som blir bummed out över att det stannar, fortsätt bara att kämpa så löser det sig.
Mitt tips är att dra ner en aning på kalorierna, inte för mycket men till exempel, jag drog ner från 2000 kcal till 1500. Och motion, inte springa utan bara promenera.
Jag vet, jag är ingen dietist eller PT men det fungerade för mig så kanske fungerar för dig också:)

Nuvarande vikt: 89,2 kg
Målvikt: 70 kg
Kvar: 19,2 kg

Tappat i vikt: 6,6 kg
Tappat i midjemått: -6 cm

Idag blir det rättikagratäng med stekt korv och tomatsallad:)




Det lossnar ibland:)

Nu har det lossnat, efter gårdagens inlägg läste jag att ketoner kan skapas om jag bara äter lite mindre kalorier en halv till en dag. Jag provade, minskade med ca 300 kcal. Och hell Yes! Det lossnade! Vägde mig i morse precis en månad efter LCHF-start och lossnade från 92,2 till 89 kg. Så nu en viktminskning på sammanlagt 6,8 kg! Och cm-mässigt har jag tappat 3 cm runt midjan ungefär. Svårare att mäta korrekt.

Att äntligen se att talet är under 90 känns helt underbart. Ska fortsätta med att äta lite mindre portioner men fortfarande äta alla mål och få i mig det jag behöver för att inte bli trött. Så jag ska försöka tappa 1,5 kg denna veckan. Träning idag, måndag och onsdag. Mina veckor börjar med torsdagar nu så blir lite konstigt^^

Åh, detta kan bli en underbar dag!! Har redan börjat underbart och ska dessutom avsluta den underbart och imon kommer Frida och hälsar på.

Hejsvejs till alla och 6,8 kg!

Individuell viktnedgång

Det verkar efter vad jag läst som att människor inte riktigt har tålamod med lchf-metoden och allmänt viktnedgång och dieter. Jag har stannat i vikt nu (men inte gått upp iaf) och ligger på 92 kg. Men då jag innan starten läste mycket noggrant om livsstilen lchf förstod jag också att viktnedgången inte kommer gå lika fort hela tiden. Tydligen verkar många inte ha något tålamod alls efter att ha läst många olika forum. För att jag ska gå ner lite fortare ska jag minska kalorie-intaget en aning genom att äta mindre portioner och sedan fortsätta och kämpa.

Blir nästan lite irriterad på folks hopp om att rasa 25 kg på en månad. Det är inte ens en sund viktnedgång. Jag tycker och satsar på ca 1 kg i veckan (vilket också rekommenderats av viktväktarna) Stannar jag i vikt så är jag iaf glad att jag inte går upp i vikt. Verkar även som att vikten kan stanna men jag minskar i cm. Det är väl igentligen det viktigaste och roligaste att se. Vågen ljuger ju faktiskt ibland. Muskelmassa, vatten, den mat man har i magen som håller på att gå igenom, det syns inte på en vanlig badrumsvåg.

Alla människor har olika kroppar och gener så vissa kan tappa snabbt, andra långsamt. Vissa står still, vissa rör sig. LCHF verkar ha en väldigt individuell effekt, man kan må dåligt eller bra, gå upp eller ner. Det fungerar iaf för mig, behöver bara göra några små förändringar så jag fortsätter nedgången.

Mår iaf väldigt mycket bättre fysiskt och känner mig lite snyggare:)

Nu blir det lunch. Lax i ugn med sallad och tomat.

Hejsvejs!

Inbillning eller inte?

Tyckte jag såg i morse att fettet på magen minskat lite. Lite smalare efter 3 kg. Kan vara inbillning men känslan att kunna känna så är överväldigande. Helt underbart att jag äntligen kan känna mig snyggare än vanligt och allt med hjälp av LCHF och träning. Visst, inte överdrivet mycket träning men rör iaf på mig mycket mer och är på gymmet iaf 2-3 ggr/vecka.

Jag vet att man egentligen itne ska väga sig för ofta men vill vara säker på att jag gör rätt med kosten. och ser ju lite resultat hela tiden. Känner mig mer pepp för framtiden, till sommaren kommer det bli roligare att ha bikini, klänningar, klä upp mig och ha bara armar oftare.

Men imon blir det slut på vecka 2. Eftersom det idag är onsdag och jag vägde 93 så kan jag tänka mig att det är vikten imon också. Ska även måta med måttband imon.

Idag blir det promenad till stan, träffa Lisa och köpa strumpor (i mängder så tvättmaskinen tydligen äter upp dem).
Promenad till Maxi, promenad hem. Gym ikväll:)

Hejsvejs till alla och till 3 kg!

Lördagsdisciplin på topp

Så, tänkte att en snabb vägning på morgonen kunde behövas då jag vill vara säker att min kost fungerar som den ska. Nu väger jag 93,4 kg. Känns som en gigantisk lättnad att se att jag dels har gått ner i vikt och att jag faktiskt är på väg mot mitt mål.

Halsen småtjock av slem och träningsvärk som fan men gött d med.

Idag blir det Bengan och sen promenad från henne om det inte ösregnar.
Hejsvejs!

En vecka avklarad!

Yes, vecka 1 avklarad!
Vecka 1 viktnedgång: 1,8 kg.
Nuvarande vikt: 94 kg
Känns bra att vara igång nu!

Jag hade inte direkt något mål förra veckan då jag itne visste huruvida dieten skulle fungera men denna veckan blir målet 2 kg. 10 veckor med 2 kg så är jag fit till sommaren. Så ska iaf försöka. vet itne riktigt hur dieten ställer om sig efter några veckor.  Förhoppningsvis fungerar det som jag vill och håller sig stadigt, 2 kg i veckan.

Idag blir dte gymmet och en promenad i det fina vädret!:) Sen lunch med blomkål och kassler och tvätta kläder som en galning.

Har dessutom fått aktieutdelning från Volvo på 240 kr så känns som en bra dag idag!




Redan resultat!

Har nu kört ganska strikt utan kolhydrater och kommit igång med träningen, tycker att det nästan e lite kul att gå till gymmet:) Så efter en vägning i morse ser jag att jag tappat 1,8 kg! Jag är sjukt pepp att träna mer och äta nyttigt och tappa i vikt och det funkar uppenbarligen.
Imorgon blir det gymmet igen för en konsultation med en personlig tränare. Fråga lite om matvanor på lchf och vilka olika övningar man kan göra för att min nacke, axlar och rygg kan bli bättre efter lång tid med svinont i nacken och axlarna. Sen träning en timme:)

Rättelse, märkte att jag skrivit fel på första träningsinlägget, min startvikt var inte 94,8 utan ska vara 95,8 kg. Men efter 1,8 ner så ligger jag nu på 94 kg. Bara 23 kg kvar!

Nu blir det snart lunch och en kopp kaffe:)

Hejsvejs!

Dag två

Yes, vaknade kl 9 och sen var det bara på med träningskläderna och off to the gym. För första gången på gymmet sedan typ 1,5 år tillbaka så kändes det trots allt ganska bra. Antar att jag är mer bestämd nu på vad jag vill än vad jag varit innan. Lärt mig av mina misstag när dte gäller dieter och träning. Snart modellsnygg men tänker inte bli lika korkad som en modell. "All birds are blind. That´s why they like almost fly into stuff like cars and windows."

Frukost, ägg och bacon avklarat. nu dusch och sen städning:) keep it up!

Hare gött

Nystart!

Ja, nu blir det nystart på många sätt. Både nystart för bloggen och dess innehåll och för mitt eget och Johns liv. Vi ska ta tag i viktminskningen nu tillsammans, hjälpas åt och peppa varandra. På något sätt känns dte som om jag kommer peppa honom mer (trots allt min idé) men han verkar pepp och läser in sig på recept och metoder.

Vägde mig igår morse och höll på att falla ihop. Nu är dte dags att ta tag i vikten och kroppen och även hälsan så LCHF, träning och ta hand om kroppen.

Idag, den 12:e april väger jag.... (har otroligt svårt att skriva det här, synligt för de som läser) men 94,8 kg.

Första steget: Att faktiskt att erkänna för mig själv och "andra" vad jag väger. Så länge jag gör något åt det så kan ingen kalla mig tjockis och onyttig! Då var det sagt.

Andra steget: Starta läsa mer om LCHF:s metoder, regler, risker, omdömen, allt! Frukostexempel och annat.

Tredje steget: Sätta igång med träning. Joggning med lungt tempo, gym och allmänt röra på mig. Denna gång ska jag inte börja spring eller gymma konstant och trötta ut mig på det, jag tappar lätt gnistan då. Istället blanda träningssätten och ta det i det tempo jag känner att jag orkar börja med.

Fjärde steget: HÅLLA UT!!! Att inte slarva (vilket tydligen kan vara väldigt dumt i LCHF) med maten, träningen och inse att det kan komma perioder det känns förjävligt men pressa mig själv och känna mig stolt över att jag faktiskt kan klara det.


Så nu blir Bitterfittan ett sätt för mig att föra "dagbok" på min framgång och även kolla tillbaka för att hitta gnistan om den skulle slockna.


Joggat 30 min (snabb gång och jogga)
Sit ups: 20

Frukost: Hade enbart yoghurt hemma så det blev lite yoghurt med 4 frysta hallon.
Lunch: Broccoli med Spättafilé
Middag: Tacogratäng med blomkål och paprika

Let´s go!:)

Bye bye student!

Mitt första steg till "vuxenlivet" var att flytta från Mölndal och börja plugga (kan diskuteras om man lever vuxenliv då men...). Studentlägenhet, festande, sena pluggnätter och studentovverall är kanske itne det mest vuxna men utan det livet hade jag aldrig träffat alla underbara människor jag lärt känna. Nu kommer mitt andra steg till vuxenlivet. Om fem dagar lämnar man Nyhem och studentlägenheten för att bli sambo i bostadsrätt (inte min bostadsrätt men vafan). John har lyckats göra mig så kär så det känns så totalt rätt att flytta in hos honom efter bara 8 månader. Som regel hade jag minst ett år tillsammans först men då jag inte pluggar knappt någonting så måste man lämna studentboet. Så på lördag blir det att tacka och dra. Börjat försöka leta upp saker John kan komma att störa sig på. Det jag kommit fram till är:

1. Det ligger använda snus lite överallt. Lärdom: Släng snusen i papperskorgen eller att alltid ha en slängdosa.

2. Jag diskar inte med diskproppen i vasken. (Nej, jag har inte diskproppen någon annanstans) Lärdom: Spara vatten och defintivt diskmedel genom att fylla upp diskhon. Även att skölja av disken i förväg är en god idé...

3. Stänger inte av datorn under natten eller när jag inte är hemma. Lärdom: Spara el och tryck på fucking off-knappen, hur svårt kan det vara?!

4. Jag vill borra upp allting på väggen. Lärdom: Det blir STORA och MÅNGA hål i väggen då jag dessutom ska flytta saker.

Förhoppningsvis kan han älska mig trots detta:P

Nu är ovven nerpackad och blir troligtvis inte uppackad men man vet aldrig. Om jag tar beslutet att sluta snusa när jag flyttat in, dvs om fem dagar så kommer nog bitterfittan med störta sannolikhet att blogga om riktigt onödiga och irriterande saker.

Men det beslutet tar vi nog inte nu.
So long suckers!

Long time no reed

Bitterfittan blir så trött!

Jag är väääldigt trött på människors klagande över sin egen hälsa, konstant! Man har ont någonstans, ska säga det till precis ALLA människor i sin närhet och på Fejjan och överallt, sätter en diagnos på sig själv innan man ens har ont i mer än 10 minuter. Herregud, man dör inte av allt! Om du har ont så gå till läkaren, han/hon säger att du är frisk, bara lite öm och läkaren är plötsligt dum i huvudet. Om ni slutade gå till doktorn konstant och lät saker och ting ha sin gång så kanske ni skulle känna er friskare. Ställ åtminstone inte era egna felaktiga diagnoser och gnäll å klaga inför hela världen. Frankly, don´t care! Sluta tycka synd om er själva hela tiden.
Allting löser sig på ett eller annat sätt. Hur många av de 100 000 diagnoser man hör av folk har lett till medicinering eller operation eller långvariga skador? 1 av 100 000? knappt.

Om du dessutom ÄR sjuk så kan ett tips vara att faktiskt låta sig själv bli frisk, inte träna eller gå ut och festa. Är dte itne så man brukar bli av med sjukdom? Ett annat tips: Ta en Ipren och lägg dig och vila. Ni är inte allergiska mot alla läkemedel och er egen säng.

Empati för sjukdom blir väldigt svårt att ge till alla människor samtidigt. Gaaah! Gör nåt åt saken, få en riktig diagnos och hitta inte på egna jävla sjukdomar!

För övrigt så är teveprogrammen just nu sugiga. Vad tänker TV3, TV4, Kanal 5 och 6:an med. Seriöst?!
So long suckers!

Youtube skapade förfesten

Ja nu sitter man hemma i Mölndal igen för att fira jul och vara allmänt nyttig. Har ju inte direkt sett fram emot julen, mest stök och bök utan gök då alla stressar upp sig för ingenting, bökar runnt i julhandeln och john är i Lund och jag är alldeles för långt därifrån! Men mnan får la se hur årets jul kommer se ut. Förhoppningsvis slipper man:
1. avsaknaden av köttbullar, förra året glömde farmor pannbiffarna så pappa rotade igenom hela frysen efter en 2 år gammal hamburgare som han höll på uppvärmning för enbart sin favoritdotter. Den blev dock sjuuuukt seg efter 2 timmars småstek. I år ska dte tydligen finnas köttbullar så vi får la se.
2. diskussionerna vid julbordet. En regel för att få komma på julbord hos familjen/släkten Delle är att inte ta upp följande ämnen att tala om,
a) Lärarnas semester
b) Journalister
c) Politik
(om detta inte skulle följas finns risk för utfrysning, snabbalkoholism bland de yngre och allmänt dålig stämning)
Detta brukar mer och mer undvikas (tack och lov) och nu blir dte några nubbar mindre till julbordet.

3. Sova i en gammal träsäng utan fjädrar. Fick dock precis reda på att  detta inte kan undvikas. Så blir en kort vistelse i Mölndal...

Nu till överskriften, youtube skapade förfesten. Sitter och har lunch med päronen och farsan har blivit lite av en Youtube-nörd. Han hade dock roliga klipp, norska helpdesk är alltid en upplyftare. Så youtube blev här en första faktor till förfesten innan julkorven ska ätas och den hårda träsängen ska sovas i. Förfest till tusen!!

Nu till dagens överraskning. Att SJ accelererar lika snabbt som pormaskar så fort det kommer lite nederbörd är ju ingen överraskning, men Swebus kan fan göra bra ifrån sig. Bara 5 minuter sen till Halmstad, får ett helt eget säte för mig själv, stannar för enkelhetens skull vid Lisebergsstationen så matchar min buss perfekt och vann ungeför 1 timme restid. Helt underbart! Applåd till Swebus express!

Nu ska det degas och torkas kryddburkar.
So long suckers!

P.S I love you 

Ännu ett syndrom

Nu är det ändå bara en fredag till, sen sitter jag å Bengan på Lanzarote och solar och dricker all inclusive-drinkar. Kan inte längta mer än jag redan gör! Ska bli så otroligt skönt att komma från Sverige för en vecka och bara må bra. Det känns ännu bättre när man vaknar upp idag vd 12 med älsklingen vid min sida och se att det snöar. Kaffe på sängen och en hög med komplimanger och snusdosan bredvid sängen. Livet kan inte bli mycket bättre än så!
Att dessutom inte ha en enda plan för hela dagen är ännu skönare. Helt fri/ledig, så julmusik, kaffe med kanel och värmeljus i mängder.
Ja, jag har en helt underbar dag!

Apropå utomlands, det känns otroligt skönt att man inte ska åka till Lanzarote för att supa bort varenda hjärncell på våldta-alla-du-ser-i-kort-kjol-skumpartyn och ju-mer-du-dricker-desto-coolare-är-du-ställen. Istället blir det sköna chilla kvällar med gratis alkohol på balkongen (ja, det är helt gratis, har inte betalt en spänn för resan. Ingen ironi) och middagsbuffé varje kväll och frukostbuffé dagen efter. Att supa sig dyngrak är inget tvång bara för att man är utomlands med vänner. Våra planer är iaf en irländsk pub och ett dans-ställe. Sen får vi se vad mer vi hittar. Själva 17-årssyndromet att åka till Ibiza eller Turkiet och däcka i en svarttaxi med 5.0 promille i kroppen och dricka utspädda drinkar för 5 kr/st lockar inte och har aldrig lockat heller. Varför åka utomlands och vakna bakfull varje morgon och sen supa bort allt minne av resan? Nu menar jag itne att jag vill ha en kulturell upplevelse-vecka utan mer ta dte lungt, vila upp mig och chilla järnet. Så detta ska ske på detta stället:http://www.fritidsresor.se/resa/spanien/lanzarote/puerto-del-carmen/blue-star-sol-lanzarote/

Så med otroligt mycket lugn kan jag idag mysa i soffan med kanel-kaffe med mjölk och farinsocker, värmeljus och Sex and the city-filmerna. Att jag dessutom är kär och har någon som är kär i mig, underbara vänner och ska träffa farsan för lunch och shopping imon gör inte saken värre. Har ett underbaqrt liv för tillfället. Om Ni nu tycker att jag babblar och inte borde vara så glad, så screw you! Jag är lycklig upp över öronen och vill alltid få vara det. Jag har gjort det bästa jag kan och det har gett sitt resultat, sin belöning:) Ett bevis på att det funkar, gör dte bästa du kan!

Har släppt min avsky mot kissie nu, nu är det Vanita som gäller. Gosh, finns dte någon som är mer korkad än henne?

Nu kom Emma på kaffe så so long suckers!

Ny inredning:)

Har försökt göra min lilla etta lite mer boendevänlig. Har märkt att jag har en liten talang för heminredning, dessutom är det sjukt kul. En etta på nyhem kan bli extremt mysig om man bara lägger manken till. Här är lite bilder från hur det ser ut nu. inga stora ändringar för er som ofta e här men några kanske blir glada eller nåt^^



Badrummet:)



Köket:)



Hallen:)



Bredvid sängen:)

Man får ju göra det bästa man kan med tajt ekonomi och liten yta.
So long suckers!