Emerica

Det verkar efter vad jag läst som att människor inte riktigt har tålamod med lchf-metoden och allmänt viktnedgång och dieter. Jag har stannat i vikt nu (men inte gått upp iaf) och ligger på 92 kg. Men då jag innan starten läste mycket noggrant om livsstilen lchf förstod jag också att viktnedgången inte kommer gå lika fort hela tiden. Tydligen verkar många inte ha något tålamod alls efter att ha läst många olika forum. För att jag ska gå ner lite fortare ska jag minska kalorie-intaget en aning genom att äta mindre portioner och sedan fortsätta och kämpa.

Blir nästan lite irriterad på folks hopp om att rasa 25 kg på en månad. Det är inte ens en sund viktnedgång. Jag tycker och satsar på ca 1 kg i veckan (vilket också rekommenderats av viktväktarna) Stannar jag i vikt så är jag iaf glad att jag inte går upp i vikt. Verkar även som att vikten kan stanna men jag minskar i cm. Det är väl igentligen det viktigaste och roligaste att se. Vågen ljuger ju faktiskt ibland. Muskelmassa, vatten, den mat man har i magen som håller på att gå igenom, det syns inte på en vanlig badrumsvåg.

Alla människor har olika kroppar och gener så vissa kan tappa snabbt, andra långsamt. Vissa står still, vissa rör sig. LCHF verkar ha en väldigt individuell effekt, man kan må dåligt eller bra, gå upp eller ner. Det fungerar iaf för mig, behöver bara göra några små förändringar så jag fortsätter nedgången.

Mår iaf väldigt mycket bättre fysiskt och känner mig lite snyggare:)

Nu blir det lunch. Lax i ugn med sallad och tomat.

Hejsvejs!